Как преодолеть страх перед первым визитом к психологу
Первый визит к психологу — шаг, который для многих оказывается сложнее, чем признать, что нужна помощь. В обществе до сих пор живут мифы: будто к психологу ходят только «слабаки» или «тяжело больные», будто разговор с незнакомцем не способен изменить жизнь. Но на самом деле психотерапия — это пространство, где вы можете безопасно разобраться в себе, научиться управлять эмоциями и улучшить качество своей жизни. Однако страх перед первой встречей вполне естественен. Он говорит не о слабости, а о внутреннем сопротивлении переменам и неизвестности. Разберёмся, откуда берётся этот страх и как с ним справиться.