по средам с 19.00-21.00
старт сентябрь 2021 г.
старт сентябрь 2021 г.
Большая Монетная, д. 5
1600 рублей
Лаборатория креативного мозга
Курс креативного арт-коучинга
Курс нацелен на улучшение качества жизни. Мы часто ставим задачи, но их не достигаем и этот список кочует из года в год: похудеть, увеличить доход, пойти на танцы и т.д. Будем разбираться, что мешает. Будем работать с помощью арт-терапевтических техник с подсознанием, искать мешающие установки, нарабатывать новые, соединяться со своими ресурсами, ставить реальные цели и их достигать.
Также для достижения целей и задач важен наш уровень энергии. Будем соединяться с собой, исследовать куда уходит (сливается) наша энергия, возвращать её себе и направлять на нужные нам потребности.
Также для достижения целей и задач важен наш уровень энергии. Будем соединяться с собой, исследовать куда уходит (сливается) наша энергия, возвращать её себе и направлять на нужные нам потребности.
Как проходит курс
Курс рассчитан на 15 встреч.
Темы встреч:
1.Знакомство.
Кто мы и куда идём - проведём исследование в технике коллаж.
2. Учимся работать с подсознанием через образы.
С помощью арт-терапевтических техник будем подключать правое полушарие для решения задач, работать с образами. Определим свое актуальное состояние и на сегодняшний день потребности.
3. Ценность.
Наши ценности во многом определяют наши действия. Но мы не всегда отслеживаем какими ценностями руководствуемся.
Будем определять наши персональные ценности. В чем моя ценность.
4. Наши скрытые ресурсы.
Для эффективного решения поставленных задач нужны ресурсы.
Изучаем свои ресурсы, находим дополнительные ресурсы, которые не замечали, и на которые не привыкли опираться, но которые являются незаменимым помощником. Определяем и присваиваем.
5. Потребности.
Для того чтобы наши цели и задачи были истинными, не продиктованными модой, обществом, обстоятельствами, важно определить наши потребности.
Определяем наши потребности из учета наших ценностей
Кто мы и куда идём - проведём исследование в технике коллаж.
2. Учимся работать с подсознанием через образы.
С помощью арт-терапевтических техник будем подключать правое полушарие для решения задач, работать с образами. Определим свое актуальное состояние и на сегодняшний день потребности.
3. Ценность.
Наши ценности во многом определяют наши действия. Но мы не всегда отслеживаем какими ценностями руководствуемся.
Будем определять наши персональные ценности. В чем моя ценность.
4. Наши скрытые ресурсы.
Для эффективного решения поставленных задач нужны ресурсы.
Изучаем свои ресурсы, находим дополнительные ресурсы, которые не замечали, и на которые не привыкли опираться, но которые являются незаменимым помощником. Определяем и присваиваем.
5. Потребности.
Для того чтобы наши цели и задачи были истинными, не продиктованными модой, обществом, обстоятельствами, важно определить наши потребности.
Определяем наши потребности из учета наших ценностей
6. Теневая сторона личности.
Часто мы даже не смотрим в ту сторону, стараемся не замечать своих, по-нашему мнению, нелицеприятных качеств, а ведь это огромный источник энергии, то, что нам необходимо для достижения наших целей.
На занятии будем знакомиться со своей теневой стороной. Исследовать, какая она моя тень.
7. Планы для реализации.
Большие цели пугают наш мозг, вызывают тревогу и беспокойство. Освоим систему маленьких шагов для достижения больших целей.
Построим систему планирования срочности и важности дел в арт-терапевтической технике.
8. Путь героя. Изучим наши привычные паттерны поведения с помощью сказкотерапии.
9. Продолжим работу с теневой стороной личностью, с ее принятием и присваиванием.
10. Будем исследовать наши видимые и скрытые стороны, помогающие и препятствующие в достижении поставленных целей. Определяем и принимаем.
Часто мы даже не смотрим в ту сторону, стараемся не замечать своих, по-нашему мнению, нелицеприятных качеств, а ведь это огромный источник энергии, то, что нам необходимо для достижения наших целей.
На занятии будем знакомиться со своей теневой стороной. Исследовать, какая она моя тень.
7. Планы для реализации.
Большие цели пугают наш мозг, вызывают тревогу и беспокойство. Освоим систему маленьких шагов для достижения больших целей.
Построим систему планирования срочности и важности дел в арт-терапевтической технике.
8. Путь героя. Изучим наши привычные паттерны поведения с помощью сказкотерапии.
9. Продолжим работу с теневой стороной личностью, с ее принятием и присваиванием.
10. Будем исследовать наши видимые и скрытые стороны, помогающие и препятствующие в достижении поставленных целей. Определяем и принимаем.
11. Поработаем с тревожностью.
Освоим приёмы, как можно успокоиться с помощью арт-терапевтических техник. Будем определять источник и трансформировать.
12. Жизненная энергия Ци.
Наш мир состоит из двойственностей, которые абсолютно противоположны друг к другу. Когда дуальность мира соединяется в единое целое, жизнь приобретает гармонию. Через исследование и поиск баланса противоположных энергий внутри себя, будем гармонизироваться и поднимать свою энергию.
13. В зависимости от энергии группы и желания по выбору будем исследовать свою денежную или женскую энергию.
-Мой денежный поток, какой он. Исследуем как мы взаимодействуем с деньгами.
-Моя женственность. Какая я женщина, осознаем и принимаем.
14. Импульс.
Мы выстроили планы, увидели, какие наши ресурсы и слабые стороны, осознали кто мы. Важно не убрать эту работу "в стол". На занятии получим импульс для дальнейших действий и сделаем первый шаг.
15. Итоговая встреча.
Важно видеть и осознавать свой путь, замечать откуда и куда идёшь, что было сделано на пути.
Подведём итоги нашего курса.
Освоим приёмы, как можно успокоиться с помощью арт-терапевтических техник. Будем определять источник и трансформировать.
12. Жизненная энергия Ци.
Наш мир состоит из двойственностей, которые абсолютно противоположны друг к другу. Когда дуальность мира соединяется в единое целое, жизнь приобретает гармонию. Через исследование и поиск баланса противоположных энергий внутри себя, будем гармонизироваться и поднимать свою энергию.
13. В зависимости от энергии группы и желания по выбору будем исследовать свою денежную или женскую энергию.
-Мой денежный поток, какой он. Исследуем как мы взаимодействуем с деньгами.
-Моя женственность. Какая я женщина, осознаем и принимаем.
14. Импульс.
Мы выстроили планы, увидели, какие наши ресурсы и слабые стороны, осознали кто мы. Важно не убрать эту работу "в стол". На занятии получим импульс для дальнейших действий и сделаем первый шаг.
15. Итоговая встреча.
Важно видеть и осознавать свой путь, замечать откуда и куда идёшь, что было сделано на пути.
Подведём итоги нашего курса.
Ведущие: Александра Володькова, арт-терапевт, художник Ольга Коряковская, арт-терапевт |
Контакты:
г. Санкт-Петербург, ул. Большая Монетная, д. 5а
Телефон: 8 (812) 640 48 77
Телефон: 8 (812) 640 48 77